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대한민국 / 블로그

부쩍 일에 집중이 힘들다면, 최선을 다해 휴식에 몰입해 보세요

22 April, 2024
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혹시 요즘 따라 일에 집중이 잘되지 않아 스스로 성인 ADHD를 의심하고 계시지는 않은가요? 그렇다면, 휴식이 필요한 때일지도 모르겠습니다. 휴식에 대한 기준이 엄격하지는 않은지, 스스로에게 충분한 휴식을 제공하고 있는지 생각해 보세요.

 

멀티태스킹이 늘 요구되는 직장인들에게 적절한 휴식은 선택이 아닌 필수 요소지만, 현대 직장인들에게 휴식은 다소 금기시되는 경향이 있습니다. 하지만 회사에서 적절한 휴식 시간을 갖는 것이 업무 효율에 확실한 도움이 된다는 것을 회사와 직장인 모두 인지해야 합니다.

 

쉬지 않고 오랜 시간 여러 일을 하다 보면 어느 순간 우리의 뇌는 정보 과부하 상태가 됩니다. 과부하 상태가 된다면 집중력 저하뿐만 아니라 기억력 감퇴로 이어지기도 하죠.


집중력 향상과 업무 효율 증진을 위해서는 계속되는 정보 유입을 일시적으로 중단시키고, 적절한 휴식을 취해줘야 합니다. 그렇다면 업무 중에는 어떠한 방법으로 휴식을 취하는 게 좋을까요? 그럼, 저스트코에서 제시하는 휴식 솔루션에 대해 함께 알아보겠습니다.

1. 공간 전환을 통한 리프레시

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매일 똑같은 오피스 환경에서 반복적으로 같은 일을 하다 보면 업무 주도성은 떨어지고, 어느새 수동적으로 정해진 일만 하고 있는 나를 발견할 때가 있습니다. 이뿐만 아니라 창의적이고 새로운 아이디어를 내야 하는 프로젝트에서 의견을 낼 수 없어 어려움을 겪을 수 있습니다. 그럴 때는 업무 환경에 변화를 주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

저스트코는 라운지, 미팅룸, 핫데스크 등 다양한 장소를 선택하고 그날의 기분과 컨디션에 따라 본인에게 맞는 업무 공간에서 일할 수 있습니다. 자신이 원하는 업무 환경을 선택하고 바꿀 수 있는 유연한 환경에서 일하는 것은 업무 효율을 높이고, 생각을 환기하는 것에 도움이 됩니다. 

 

저스트코 서울 파이낸스 센터 점에는 청계천이 한눈에 내려다보이는 탁 트인 야외 테라스가 있습니다. 빌딩 숲 사이의 탁 트인 야외 공간을 바라보며 머리를 식히면 다시 업무에 집중할 수 있는 새로운 에너지를 충전할 수 있습니다.

 

 

2. 웰니스 공간에서 갖는 건강한 휴식 시간

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직접 몸을 움직여 운동하는 것은 과부하 된 머리를 식히고, 잡념을 떨칠 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 하지만 일반적인 오피스에서는 동료들과 가까운 책상 간격으로 인해 간단한 스트레칭조차 하기 쉽지 않죠.

 

이러한 불편을 해소하기 위해 저스트코는 특별한 웰니스 공간을 제공합니다. 저스트코의 다양한 웰니스 공간으로는 미니 골프존, 탁구대, 농구코트 등이 있습니다. 멤버들은 바쁜 업무 속에도 이 공간을 활용해 재충전의 시간을 갖습니다.

 

저스트코 타워 점의 루프탑 농구코트는 저스트코의 가장 인기 있는 웰니스 공간 중 하나입니다. 업무 중 휴식이 필요하거나 복잡한 생각이 머릿속을 맴돌 때, 탁 트인 루프탑 농구 코트에서 골대에 공을 던지며 생각을 환기할 수 있습니다. 

업무공간과 분리되어 별도로 마련된 웰니스 공간에서 활기찬 활동을 통해 휴식을 취해보세요.

 

 

3. 두뇌 휴식을 위한 수면

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충전이 필요한 핸드폰과 같이 우리의 신체 역시 충전이 필요합니다. 제한된 신체적, 정신적 자원을 가지고 살아가기 때문이죠. 

 

에너지가 부족한 상태에서 일을 하게 되면 실수가 생기거나 업무를 처리하는 데 더욱 긴 시간이 들기도 합니다. 따라서 재충전을 위해 알맞은 휴식을 취해주어야 합니다. 휴식은 운동, 산책, 낮잠 등 다양한 형태로 취할 수 있으며, 여러 방법 중 자신에게 가장 잘 맞는 휴식 방법을 찾아 실천할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

저스트코의 수면실은 이용자들이 가장 많이 찾는 휴식 공간입니다. 수면은 단순히 피곤함을 푸는 것뿐만 아니라 인지 기능을 개선하고 단기 기억력을 높이는 데에도 큰 도움이 됩니다. 업무에 집중하기 어려운 상황이라면 잠깐의 낮잠을 통해 피로를 풀고 복잡한 일과 현실에서 잠시 떨어져 휴식을 취해보세요.

 

 

업무 효율과 창의성을 높일 수 있는 다양한 휴식 공간을 제공하고 있는 저스트코에서 업무와 휴식의 밸런스를 찾아보세요!

적합한 휴식 공간이 마련된 오피스를 선택하세요.

업무 효율과 창의성을 높일 수 있는 다양한 휴식 공간을 제공하고 있는 저스트코에서 업무와 휴식의 밸런스를 찾을 수 있습니다.

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다음 단계로 나아갈 준비가 되셨나요? 저희 팀원이 귀하의 요구에 맞는 이상적인 솔루션을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.

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